3 Tips diet sehat saat berpuasa di bulan ramadhan

3 Tips diet sehat saat berpuasa di bulan ramadhan

Bagi umat muslim, puasa merupakan ibadah wajib selama bulan Ramadan. Jika dilaksanakan dengan benar, ibadah ini juga bermanfaat bagi kesehatan.  Mengonsumsi jenis-jenis makanan yang sehat merupakan salah satu cara untuk memperoleh manfaat tersebut.

3 Tips diet sehat saat berpuasa di bulan ramadhanPola makan selama bulan Ramadan sebenarnya tidak terlalu berbeda dengan bulan-bulan sebelumnya. Yang penting adalah tetap menjaga keseimbangan nutrisi dari asupan makanan dan cairan selama bulan puasa.

3 Tips diet sehat saat berpuasa di bulan ramadhan

  • 1. Asupan Energi yang Cepat

Hindari makanan yang terlalu manis, melainkan cobalah dengan beberapa buah kurma atau jus buah saat berbuka puasa sebagai salah satu pilihan yang sehat.

Makan malam yang kemudian dikonsumsi setelah berbuka puasa harus tetap mengedepankan pola makan yang seimbang. Antara lain terdiri dari buah dan sayur, roti atau nasi, ikan atau daging, susu dan produk olahannya, serta sedikit makanan mengandung lemak dan gula.

Misalnya, untuk makan malam dapat menyantap kaldu yang dilengkapi dengan daging ayam dan ditambah sayuran. Sajikan juga nasi merah dengan ikan panggang yang disertai dengan sayur yang dimasak dengan sedikit minyak. Setelah itu, perbanyak asupan air untuk mengembalikan cairan tubuh. Meskipun minuman mengandung kafein memiliki manfaat, selama bulan puasa sebaiknya dihindari karena bersifat diuretik yaitu  menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan lebih cepat melalui  urine. Beragam jenis teh, kopi, dan minuman bersoda termasuk di antaranya.

Jika nutrisi yang diperlukan tubuh belum semuanya terpenuhi, Anda dapat lengkapi pada waktu sahur.

Beberapa jenis makanan sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur maupun  berbuka puasa di bulan Ramadan. Misalnya makanan instan atau kalengan yang mengandung karbohidrat olahan, yaitu kandungan gula yang sangat mudah dan cepat diserap tubuh, sehingga kadar gula darah meningkat terlalu cepat. Termasuk juga makanan kaya kandungan lemak, seperti kue tart, biskuit, cokelat, dan camilan manis.

  • 2. Hindari Sajian Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng kerap kali banyak dikonsumsi selama bulan Ramadan. Namun sebenarnya menggoreng merupakan salah satu cara memasak yang sebaiknya dihindari saat menyajikan makanan setelah berpuasa apalagi menggoreng bahan makanan dengan merendamnya dalam minyak panas  (deep frying).

Sebagai alternatif, Anda dapat mengolah makanan dengan direbus, dibakar di atas bara api atau menggunakan alat pemanggang. Cobalah mengolah ayam atau daging dengan cara dibakar atau dipanggang, bukan digoreng. Sajikan dengan bumbu kacang untuk membangkitkan selera. Anda juga dapat membuat pangsit rebus,  yang kemudian disajikan lengkap dengan saus favorit.

  • 3. Makanan Lambat Cerna

Tidak jarang orang yang melewatkan waktu makan sahur. Padahal waktu makan ini tidak kalah penting dibandingkan makan malam setelah berbuka puasa.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur sebaiknya jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan kaya serat sekaligus tidak mengenyangkan secara berlebihan. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah makanan yang tidak mudah diurai sehingga melepaskan energi perlahan-lahan yang justru sangat baik saat tubuh berpuasa.

Untuk sahur, makanan yang sesuai kriteria ini adalah  kombinasi antara roti yang dilengkapi dengan satu sendok selai dan keju, serta satu porsi buah kering seperti kismis atau kacang yang tidak diasinkan.  Selain itu terdapat alternatif lainnya, seperti sereal gandum dengan susu yang dilengkapi dengan satu buah pisang atau apel.

Hindari mengonsumsi makanan atau minuman berlebihan selama bulan Ramadhan. Tetap terapkan pola makan sehat dan seimbang untuk memperoleh manfaat terbaik dari puasa. Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan kepada dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan informasi pilihan makanan terbaik.

Solusi cepat diet secara alami silahkan KLIK DISINI sangat aman dan tidak menimbulkan efek samping

3 Tips diet sehat saat berpuasa di bulan ramadhan

Obat herbal slimming capsule

Obat herbal slimming capsule 

slimming capsule : ini merupakan obat herbal untuk melangsingkan atau menurunkan berat badan tubuh anda menjadi ideal. Dengan konsumsi slimming capsule ini anda akan memperoleh tubuh yang ideal yang selama ini anda impikan, jangan kahawatir karena obat pelangsing slimming capsule ini terbuat dari bahan alami jadi sangat aman dan tidak menimbulkan efek samping .

Slimming capsule juga telah terdaftar di BPOM dengan no ijin edar BPOM No TI124347171 sehingga sudah terbukti aman untuk dikonsumsi.

obat herbal slimming capsulKhasiat serta komposisi slimming capsule

Slimming capsule ini diracik oleh para ahli dibidangnya dengan menggunakan teknologi terkini sehingga menghasilkan produk pelangsing herbal slimming capsule ini yang terbukti mampu meluruhkan lemak dalam tubuh anda secara alami dan aman tanpa efek samping apapun.

Komposisi obat herbal slimming capsule :

  • ekstrak teh hijau
  • mawar 5%
  • melati 5%
  • Bunga jeruk mekar (neroli) 5%
  • Hawthorn 10%
  • Buah Mulberry 20%
  • Daun Lotus 25%
  • Cassia Seed 30% tidak Mengandung hormon sehingga tidak menyebabkan efek samping jika di konsumsi setiap hari.

 Khasiat obat herbal slimming capsule

  • Kaya unsur pembuang lemak, mampu secara cepat menghilangkan lemak berlebih di dalam tubuh dan dibuang keluar.
  • Menambah kemampuan kerja usus, membersihkan usus, toksin dan sampah, mengeluarkan lemak yang diserap usus serta meregulasi berbagai fungsi organ tubuh.
  • Mengontrol berat badan, membuang lemak berlebih, mempertahankan bentuk tubuh yang indah.
  • Menjaga proporsi tubuh ideal.Membuang lemak berlebih di bagian perut, pinggang dan lengan.

Aturan minum obat herbal slimming capsule :

Minum 1-2 kapsul setelah makan pagi. Mulai minum 1 kapsul terlebih dahulu, apabila tubuh telah terbiasa bisa minum sekali 2 kapsul. Tidak boleh minum lebih dari 2 kapsul sehari, dan hanya diminum di pagi hari setelah sarapan. Maksimal minum jam 11 pagi.

Beberapa hal yang perlu anda perhatikan ketika konsumsi obat herbal slimming capsule :

  • Perbanyak minum air putih.
  • Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti: kopi, teh, coklat, dll.
  • Ibu hamil dan menyusui DILARANG minum Green World Slimming capsule
  • Bagi pengidap penyakit akut atau masih dibawah pengobatan dokter. Silahkan konsultasi dulu ke dokter.
  • Penurunan Berat Badan: 4-8 kg/bulan tergantung berat badan awal, keteraturan minum & pola makan dan metabolisme tubuh masing -masing.
  • Meski anda diet, anda harus tetap makan teratur

Testimini obat herbal slimming capsule terbukti manjur

  • sri1Turun 16 kg dalam waktu 4 bulan
    Nama : Ibu Sri
    Umur : 39 Tahun
    Alama : Palembang

Memasuki bulan ke 4 saya mengkonsumsi Slimming Capsule Green World berat badan saya turun dari 67kg – 51kg. Saat ini sudah mencapai bentuk badan ideal yang saya dambakan, Pengalaman saya selama menggunakan Slimming Capsule Green World tidak ada efek samping yang saya rasakan. Untuk nafsu makanpun tetap seperti biasa dan tidak mengalami diare, jantung berdebar, berkeringat dll seperti yang saya takutkan dari banyaknya keluhan teman-teman yang menggunakan produk pelangsing sejenis. Terimakasih Green World untuk produk Slimming Capsulenya.

Cara Pemesanan Slimming capsule

SK : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp

Kirim Ke : 081321864017

Contoh :

SK : 3 botol : Holili : Jl menteng RT 01 RW 6 No 6 Jakarta : 082338506xxx

Kirim Ke : 081321864017

Barang dikirim duluan setelah sampai baru transfer

Obat herbal slimming capsule

Obat pelangsing perut

Obat pelangsing perut

Apakah anda ingin melangsingkan perut ?

Memiliki perut langsing adalah impian semua orang terutama wanita karena kelangsingan erat kaitannya dengan seksualitas tubuh. Sayangnya banyak orang ingin mendapatkan pinggang yang ramping tapi malas berolahraga, jadinya perut malah buncit alias gendut. Banyak makan, banyak tidur, kurang gerak adalah ciri yang banyak dialami oleh orang-orang yang jarang berolahraga. Dan sebagai akibatnya berat badan terus bertambah dan akhirnya timbullah berbagai macam masalah kesehatan.

Obat pelangsing perutBagi sebagian wanita, perut buncit adalah momok yang sangat ditakuti, banyak wanita yang rela tidak makan dan kurang minum hanya supaya mendapatkan perut yang langsing dan seksi. Jika sudah begini kadang kesehatan tubuh yang jadi korban. Tubuh membutuhkan kalori untuk beraktifitas, diet kurang makan akan menyebabkan asupan kalori menjadi berkurang dan akibatnya tubuh kekurangan gizi sehingga menjadi lemah, tubuh mungkin bisa kurus dan jadi langsing tapi tubuh juga akan gampang terkena penyakit.

Apakah ada obat pelangsing perut tanpa harus berolahraga keras selama berjam-jam setiap hari ? Jangan khawatir kini telah anda temukan solusi obat pelangsing perut secara alami dengan mengonsumsi obat alami slimming capsule sehingga sangat aman di konsumsi dan tidak menimbulkan efek samping serta telah memiliki sertifikasi BPOM RI TI124347171 mamiliki sertifikat HACCP, FDA, GMP best seller internasional yang terbukti aman untuk di konsumsi serta bersertifikat HACCP, FDA, GMP best seller internasional. kelebihan dari Slimming Capsule adalah tidak mengakibatkan mules, diare, badan gemetar, jantung berdebar, pusing, dan tidak ada efek ketergantungan. Berikut penjelasan lebih lanjut tentang selimming capsule sebagai obat pelangsing perut .

Obat pelangsing perut ” Slimming Capsule “

Obat pelangsing perut Slimming Capsule adalah salah satu produk suplemen yang ampuh untuk menuntaskan masalah kegemukan, obesitas, dan berat badan berlebih. Slimming capsule merupakan obat pelangsing alami, tentunya terbuat dari 100% bahan alami  yang di olah dengan terknologi modern dan di awasi oleh para ahli di bidangnya. Green world slimming capsule di racik dari berbagai ekstrak herbal alami yang pastinya mampu untuk membakar lemak dalam tubuh, serta menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, tanpa menimbulkan efek samping yang membahayakan bagi kesehatan tubuh.

Ramuan yang terdapat dalam Green World slimming capsule ini seperti Biji ketepang cina (Cassia Seeds). kayu manis cina (Chinese Cinnamon) , Murbei (Mulberry) , Daun teratai (Lotus Leaf) , Hawthorn , Bunga melati (Jasmine Flowers) , Bunga mawar (Rose) , Neroli. Bahan bahan di atas sangat baik untuk menurunkan berat badan, pasalnya biji ketipang sangat baik utnuk melancarkan pencernaan, Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa tepung murbei, jika dimasukkan sebagai suplemen diet, membantu dalam melangsingkan badan serta mencegah diabetes. Dan bahan lainnya juga tidak kalah baik untuk kesehatan, dan juga memiliki mkhasiat lain sebagai terapi pikiran, sesak nafas anti oksidan, sakit kepala, dll.

Khasia Slimming Capsule :

  • Kaya unsur pembuang lemak, mampu secara cepat menghilangkan lemak berlebih di dalam tubuh dan dibuang keluar.
  • Menambah kemampuan kerja usus, membersihkan usus, toksin dan sampah, mengeluarkan lemak yang diserap usus serta meregulasi berbagai fungsi organ tubuh.
  • Mengontrol berat badan, membuang lemak berlebih, mempertahankan bentuk tubuh yang indah.
  • Menjaga proporsi tubuh ideal.
  • Membuang lemak berlebih di bagian perut, pinggang dan lengan.

Keunggulan Slimming Capsule :

  • Tidak mengeringkan rahim (wanita), tidak menyebabkan ketergantungan (yo-yo effect), dapat di hentikan penggunaannya sewaktu-waktu.
  • Tidak Diare, Mulas, Gemetaran, Sakit Kepala, dsb. Aman bagi penderita maag.
  • Menurunkan berat badan secara efektif, aman dikonsumsi jangka panjang bagi wanita maupun pria dan tidak menimbulkan efek samping berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Anjuran :

  • Perbanyak minum air putih.
  • Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti: kopi, teh, coklat, dll.
  • Ibu hamil dan menyusui DILARANG minum Green World Slimming capsule
  • Bagi pengidap penyakit akut atau masih dibawah pengobatan dokter. Silahkan konsultasi dulu ke dokter.
  • Penurunan Berat Badan: 4-8 kg/bulan tergantung berat badan awal, keteraturan minum & pola makan dan metabolisme tubuh masing -masing.
  • Meski anda diet, anda harus tetap makan teratur.

PANTANGAN :

Dalam mengkonsumsi slimming capsule diantaranya Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, obat – obatan dan suplemen yang mengandung kafein. Ibu hamil dan menyusui tidak boleh minum GWSC. Bagi pengidap penyakit akut atau masih dibawah treatment dokter sebaiknya konsultasi dulu ke dokter, jangan langsung mengkonsumsi GWSC.

Testimony Obat Pelangsing Perut Slimming Capsule

Obat pelangsing perutNama   : Ibu Silviawaty
Usia      :41 tahun
Alamat : Palembang

Berat badan dari 72kg menjadi 56.5kg
Percaya tidak percaya saya sudah berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 16kg dalam waktu sekitar 5 bulan. Apa rahasianya? Sliimming Capsule Green World jawabannya. Berkenalan dengan produk yang satu ini dari saudara saya. Awalnya saya ragu untuk mencoba karena merasa hasilnya akan sama saja dan saya juga tidak mau mengambil resiko dari efek samping produk pelangsing. Tapi terakhir tetap saya memutuskan untuk mencoba seminggu dan ternyata tidak ada ketidaknyamanan yang saya rasakan selama mengkonsumsi slimming capsule, malah berat badan saya mulai menurun. Karena ada khasiat kemudian saya teruskan dan hasilnya saya berhasil menurukan berat badan saya sampai di angka 56.5kg.

Obat pelangsing perutNama   : Ibu Sri
Usia      : 39 tahun
Alamat : Palembang

Turun 16 kg dalam waktu 4 bulan
Memasuki bulan ke 4 saya mengkonsumsi Slimming Capsule Green World berat badan saya turun dari 67kg – 51kg. Saat ini sudah mencapai bentuk badan ideal yang saya dambakan, Pengalaman saya selama menggunakan Slimming Capsule Green World tidak ada efek samping yang saya rasakan. Untuk nafsu makanpun tetap seperti biasa dan tidak mengalami diare, jantung berdebar, berkeringat dll seperti yang saya takutkan dari banyaknya keluhan teman-teman yang menggunakan produk pelangsing sejenis.

Obat pelangsing perutNama   : Bpk. Dharma Putra
Usia      : 29 Tahun
Alamat : Jl. Raya Celuk No 58 , Sukawati Gianyar Bali , 80582

Berat Badan Turun 1 Kg dalam waktu 1 minggu
Saya menggunakan produk GREEN WORLD karena saya peduli dengan kesehatan saya, salah satu produk yang selalu saya gunakan adalah CALSIUM SOFTGEL GREEN WORLD untuk memenuhi kebutuhan CALSIUM sehari-hari. Tapi yang paling dahsyat adalah produk slimming dari GREEN WORLD. Sebelum menggunakan produk SLIMMING CAPSULE dan PRO SLIM TEA GREEN WORLD berat saya 78-80kg naik turun disana saja dan malahan lebih sering 80kg. Setelah saya menggunakan selama 1 minggu, nafsu makan mulai berkurang dan berat badan saya turun 1kg. Saat saya menulis kesaksian ini, berat saya sudah diangka 75 kg.

Take Action !!! Sebelum anda berubah pikian

Rasakan perubahan yang akan anda rasakan dalam waktu singkat , efektif dan tidak boros biaya

1 botol slimming capsul hanya Rp. 247.000 isi 60 capsule


 Segera pesan sekarang juga dengan cara sms format berikut :

SK : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp

Kirim Ke : 081321864017

Contoh :

SK : 2 Botol: Purri : Jl. Wira Praja Muara Teweh Kal-Teng : 082351068XXX


 Keunggulan produk kami :

  • Transfer setelah barang sampai
  • Kualitas keaslian barang
  • Harga bersaing dengan produk lain

~~~ AMANKAN ~~~


 Hati-hati barang tiruan dengan harga lebih murah ,

Dapatkan hanya di http://herbalpesohor.com/

Obat pelangsing perut

Cara cepat menurunkan berat badan

Cara cepat menurunkan berat badan

Apakah anda bermasalah dengan berat badan ?

Bahkan sudah melakukan berbagai cara

Tapi tetap saja berat badan anda naik

Cara cepat menurunkan berat badan

Sehingga anda berjuang lebih keras menurunkan berat badan dengan cara yang salah hingga membuat diri anda kekurangan gizi yang menyebabkan sel-sel otak memakan dirinya sendiri karena adanya dorongan rasa lapar yang kuat. Bahkan jika terus di lakukan berat badan anda akan turun tapi hanya sementara dan menyebabkan efek buruk pada kulit, yaitu penuaan diri serta memungkinan lemak justru disimpan dan otot dibakar sebagai gantinya. Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan banyak otot dan jaringan.

STOP !!!

Cara seperti itu , Sekarang beralih ke cara cepat menurunkan berat badan dengan obat alami tanpa harus diet dan olahraga bahkan tidak menimbulkan efek samping sedikit pun .

Kini telah anda temukan solusi cara cepat menurunkan berat badan dengan slimming capsule yang bereaksi cepat , aman dan tidak ribet cocok bagi anda yang super sibuk  baik di konsumsi wanita maupun pria .

Apa itu selimming capsule ?

Cara cepat menurunkan berat badanSlimming capsule adalah kapsul pelangsing badan alami yang di produksi oleh perusahaan Green World Amerika Serikat yang bergerak dibidang kesehatan herbal. Slimming capsule di buat dari chinese cinnamon, mulberry, lotus leaf, hawthorn, jasmine flowers, dan rose flowers merupakan salah satu solusi terbaik untuk anda semua yang ingin menurunkan berat badan karena terbukti aman dan mempunyai khasiat luar biasa. Berdasarkan riset para ahli dibidang kesehatan, slimming capsule ini diproduksi dengan menggunakan teknologi modern. 1 botol slimming capsule berisi 60 kapsul untuk pemakaian 1 – 2 bulan. Anda tidak perlu ragu dengan slimming capsule ini karena sudah mempunyai legalitas yang jelas.

Keunggulan Yang Dimiliki Slimming Capsule :

  • Aman dikonsumsi untuk pria dan wanita
  • Tidak menyebabkan diare dan mulas
  • Mempunyai legalitas BPOM TI 123 347 171
  • Mampu mempertahankan proporsi tubuh yang langsing dan ideal
  • Tidak menimbulkan efek samping dan ketergantungan

Khasiat Slimming Capsule :

  • Mempunyai unsur pembuang lemak yang secara cepat mampu menghilangkan lemak berlebih dalam tubuh.
  • Meningkatkan kemampuan kerja usus, membersihkan usus, toksin dan sampah, dan mengeluarkan lemak yang diserap usus.
  • Membuang lemak berlebih yang terdapat pada bagian perut, lengan, dan pinggang.
  • Mengontrol berat badan serta mempertahankan proporsi tubuh yang langsing dan ideal.

Testimoni Slimming Capsule

Cara cepat menurunkan berat badan

  • Nama   : Ibu Silviawaty
  • Usia      : 41 tahun
  • Alamat :  Palembang

Berat Badan Dari 72kg Menjadi 56.5kg Setelah Konsumsi Slimming Capsule

Percaya tidak percaya saya sudah berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 16kg dalam waktu sekitar 5 bulan. Apa rahasianya ? Slimming capsule green world jawabannya. Berkenalan dengan produk yang satu ini dari saudara saya. Awalnya saya ragu untuk mencoba, karena merasa hasilnya akan sama saja dan saya juga tidak mau mengambil resiko dari efek samping produk pelangsing. Tapi terakhir saya memutuskan untuk mencoba seminggu dan ternyata tidak ada ketidaknyamanan yang saya rasakan selama mengkonsumsi slimming capsule ini, malah berat badan saya mulai menurun. Karenda ada khasiat kemudian saya teruskan dan hasilnya saya berhasil menurunkan berat badan saya yang tadinya 72kg menjdai 56.6kg.

Take Action !!!     Sebelum anda berubah pikian

Rasakan perubahan yang akan anda rasakan dalam waktu singkat , efektif dan tidak boros biaya

1 botol slimming capsul hanya Rp. 247.000 isi 60 capsule

Segera pesan sekarang juga dengan cara sms format berikut :

Slimming capsule : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp

Kirim Ke : 081321864017

Contoh :

Slimming capsule : 2 Botol: Purri : Jl. Wira Praja Muara Teweh Kal-Teng : 082351068XXX

Keunggulan produk kami :

  • Transfer setelah barang sampai
  • Kualitas keaslian barang
  • Harga bersaing dengan produk lain

Sekilas penjelasan tentang diet sehat

Diet sehat adalah suatu cara untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Sehingga badan tetap dalam kondisi prima meskipun kita sedang melakukan diet sehat. Cara menurunkan berat badan yang benar adalah dengan melakukan aktifitas fisik yang disertai dengan konsumsi makan sehat. Dengan berat badan yang propotional maka tubuh akan prima, terhindar dari berbagai macam penyakit serta memiliki tampilan fisik tubuh yang bagus. Tampilan fisik tubuh yang bagus juga mempunyai dampak positiif untuk kepercayaan diri yang tinggi.

Makanan sehat sangat penting untuk tubuh kita, dengan mengkonsumsi makanan sehat, kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Berikut ini 10 Makanan sehat untuk berat badan ideal :

  • Apel

Apel adalah serat yang gampang diolah untuk memerangi kolesterol. Apel juga bagus untuk sumber vitamin C. Apel memiliki kandungan quecertin, plavanoid yang dapat menghindar penyakit kanker.

  • Kacang Almond

Kacang almond kaya serat serta protein, juga bagus untuk sumber zat besi, magnesium, serta vitamin E. Konsumsi kacang almond mentah atau telah di proses untuk memperoleh hasil paling baik.

  • Bluberry

Blueberry kaya serat, vitamin C, serta antioksidan. Type berry yang lain dapat juga jadi pilihan yang sama bagusnya. Dimakan waktu tetap fresh bagus untuk kesehatan.

  • Bayam

Bayam bermanfaat untuk rambut serta kulit lantaran kaya zat besi, magnesium, dan vitamin A serta C.

  • Kacang Merah

Kacang merang mempunyai kandungan serat, protein, zat besi, fosfor, magnesium tinggi, serta beberapa vitamin dan mineral.

  • Brokoli

Brokoli adalah sumber kalsium, potassium, dan vitamin A serta C. Untuk memperoleh hasil paling baik janganlah masak terlampau masak serta jauhi menggunakan saus dan keju terlalu berlebih.

  • Ubi

Ubi kaya dengan vitamin. Dalam ubi terdapat vitamin A, B, C, serta E. Diluar itu, ubi juga rendah kalori.

  • Salmon

Beberapa besar type ikan dan seafood adalah pilihan sehat, namun salmon yaitu ikan yang paling bagus dengan kandungan protein dan asam amino omega 3 tinggi.

  • Gandum

Gandum kaya vitamin B3, thiamin atau vitamin B1, zat besi, serat, serta vitamin E. Konsumsi banyak gandum bisa menjadi cara cepat menurunkan berat badan anda.

  • Kedelai

Kedelai memiliki kandungan omega 3, kalsium, serta zat besi.

Cara menghitung berat badan ideal wanita

Berat badan ideal wanita (kg) = (Tinggi badan(cm) – 100) – (15% x Tinggi badan – 100)
Sebagai contoh, apabila ada seorang wanita mempunyai tinggi badan 170cm, maka cara menghitung berat idealnya yakni :

  • (170 – 100) – (15% x Tinggi badan – 100) = 59.5 Kg

Cara menghitung berat badan ideal pria

Berat badan ideal pria = (Tinggi badan(cm) – 100) – (10% x Tinggi badan – 100)
Sebagai contoh, apabila ada seorang pria mempunyai tinggi badan 180cm, maka cara menghitung berat badan idealnya yakni :

  • (180 – 100) – (10% x Tinggi badan – 100) = 72 Kg

Diet cepat adalah pola diet yang di idamkan oleh banyak orang, semua ingin diet cepat tapi tetap sehat. Banyak orang beranggapan bahwa diet cepat kurang baik untuk kesehatan, namun jika kita melakukannya dengan benar, badan kita tetap akan prima dan sehat meskipun kita melakukan diet cepat. Makanan sehat sebagai salah satu cara menurunkan berat badan yang bagus.

Pelangsing badan adalah suatu produk / alat / makanan / vitamin yang digunakan untuk melangsingkan badan. Sekarang ini banyak masyarakat yang mencari pelangsing badan alami atau natural. Sekarang ini banyak beredar pelangsing badan yang cukup bervariasi. Namun kita harus pintar-pintar memilihnya agar tujuan kita tercapai tanpa merusak kesehatan. Jadi pilihlah cara menurunkan berat badan yang sehat.

Untuk pemesanan klik disini !!!

Hati-hati barang tiruan dengan harga lebih murah , Dapatkan hanya di http://herbalpesohor.com

( Cara cepat menurunkan berat badan )

Alasan perempuan lebih cepat gemuk

Alasan perempuan lebih cepat gemuk

Kegemukan adalah masalah yang bisa dibilang paling menjengkelkan bagi wanita.

Setiap melihat jarum timbangan bergeser ke kanan menjadi hal yang mengerikan.

Alasan perempuan lebih cepat gemuk Fakta yang mengatakan bahwa kebanyakan wanita juga lebih mudah mengalami kegemukan dibanding laki-laki pun juga kerap membuat para wanita menjadi khawatir. Padahal porsi makan laki-laki terbilang lebih banyak dari wanita. Tapi mengapa laki-laki tidak mudah gemuk dan cenderung statis berat badannya?

Alasan perempuan lebih cepat gemuk

Neal Barnard, M.D., seorang ahli gizi dari Washington DC, menyatakan bahwa wanita ternyata lebih banyak memiliki masa lemak pada tubuhnya dibandingkan lelaki. Dan wanita mudah menimbun lemak di beberapa bagian tubuh tertentu yang sulit untuk dihilangkan.

Sementara itu, menurut seorang professor dari University Montgimery, pria juga memiliki sistem metabolism tubuh yang lebih aktif dibandingkan pria. Hal ini dikarenakan masa otot pria lebih banyak dibandingkan masa otot wanita. Setiap setengah kilogram otot mampu membakar 6 kalori, sedangkan setengah kilogram lemak hanya mampu membakar 2 kalori.

Hal lain yang menyebabkan wanita lebih mudah gemuk dibandingkan lelaki dipengaruhi oleh faktor hormon dan fisiologis. Hormon dan fisik lelaki lebih mudah menghilangkan bobot lemak dibandingkan wanita. Selain itu faktor emosi juga mempengaruhi pola makan. Saat sedang emosi wanita cenderung tidak memperhatikan asupan kalori ke dalam tubuhnya. Inilah yang menyebabkan bobot tubuh bertambah.

Itulah beberapa alasan mengapa wanita cenderung lebih mudah mengalami kegemukan dibandingkan dengan pria. Alasan ini jugalah yang membuat wanita harus lebih rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.

Disini kami juga akan memberikan solusi melangsingkan tubuh secara alami sehingga sangat aman dan tidak menimbulkan efek samping cocok bagi anda yang super sibuk .

~~ KLIK DISINI ~~